教えて！実花先生　冷凍食品アレンジメニュー

この４月からお弁当生活という方も多いでしょう。少し早起きのお弁当作りは大変。時間が無い！という時のお助け食品が冷凍食品です。 使用した商品。 「若鶏のやきとり串」、「３種の和惣菜」の中から、ひじきの煮付け（自然解凍）、冷凍野菜のブロッコリー・・・

冷凍食品の「パエリア」をベースにして、華やかなメニューを作りましょう。 いつものひと皿が贅沢な一品に！！ 本格パエリア 【材料】（２人分） 冷凍パエリア 1袋 （４３０ｇ） ムール貝 ６個 酒（又はワイン） 小さじ２ ミニトマト（縦1/4）・・・

簡単で素敵な「ミックス野菜のフリッタータ」をご紹介します。 彩りもよく、お祝いの席にぴったりですね。 食卓を飾るゴージャスな一品。 洋風野菜ミックスでさっとできますよ。 フリッタータ（Frittata）は、キッシュに似ているイタリアの卵料理・・・

明日は、ひな祭り！ お祝いのごちそうに欠かせない散らし寿司を、これで↓　作りましょう。 そう、えびピラフ！ おなじみの冷凍ピラフも、炊き上がっている具入りのごはん、と考えれば、アレンジメニューに便利な料理素材になりますね。 「ヨーグルトで酢・・・

間野実花です。 朝ごはんメニュー、スピーディでビタミン豊富な、もう1品。 冷凍フルーツで最も人気の高いのはブルーベリーですね。 ブルーベリーを使って、いつもの朝食シリアルを一層美味しくしましょう。 【シリアルのブルーベリーヨーグルトソース】・・・

こんにちは。 間野実花です。 冷凍食品を使った、あっという間にできるしっかり朝ごはん、 第二弾です。 野菜と良質のたんぱく質を食べて今日も元気にスタート！ 今回の１品目は、、、4種類の野菜が入って便利な洋風野菜ミックスを使います。 【洋野菜・・・

もう1品。 冷凍スパゲティは力の出る朝ごはんになりますが、野菜も加えてほしいですね。 今回はカルボナーラのスパゲティを使ってみましょう。 表示通りにふたを開け、そのすき間から１６０ｃｃ（小缶1本）のトマトジュースを注ぎ入れます。６００Wの電・・・