教えて！実花先生　冷凍食品アレンジメニュー

行楽の秋、運動会の秋、食欲の秋。 週末は連休、おでかけやイベントという方も多いことと思います。 家族で出かけるとなると、お弁当。 いろいろ他の準備も大変、お弁当をささっと作ろう！という時の、お役立ち食材は、やはり冷凍食品です。 いかがでしょ・・・

暑いですね～～　熱中症注意です。その一方で大雨！。季節の変わり目は、災害や健康に要注意です。 そこで、実花先生に「7月に元気が出るメニューを！」とお願いしました。 「じゃあ、炒飯にひと手間かけてね。野菜も忘れずに！！」と教えていただいたのが・・・

暑い夏。元気の出るスタミナメニューを冷凍食品でサッと作ってみました。 ピリッと七味を効かせてスパイシーに仕上げています。 「辛唐揚げ鶏丼」 【材料】（１人分） 冷凍唐揚げ ６個 レタス 1枚 たれ さとう 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大・・・

野菜を洗い、食べれない部分を取り除き、下ゆでしてから冷凍した「冷凍野菜」は、とても便利に使える食品です。 暑くなってくる季節は、野菜をたっぷりとって体調管理を心がけましょう。 スピーディに調理できる冷凍野菜を使った、洋風野菜のマヨディップを・・・

実花先生に作っていただいた「幼稚園のお弁当」第二弾は、ロールサンドのお弁当。 食べやすく、具がこぼれにくいロールサンドは、園児のお弁当にピッタリです。 ◆ロールサンドのお弁当◆ （材料、つくり方） ・冷凍食品　カニクリームコロッケ　2個 ・・・・

幼稚園のお弁当。今年がお弁当づくりデビューというお母様方、頑張っていらっしゃいますか？ お弁当箱が空になって帰ってくると、嬉しいですよね。 改めて、幼児向けお弁当づくりのチェックポイントを書いておきます。 まずはー ①栄養と彩り～バランス良・・・

今日は春らしい、ピースごはんのお弁当を作ってみました。 冷凍野菜のグリーンピースを適量、さっと塩ゆでして、ごはんに合わせましょう。 おかずは、冷凍食品をメインにして、スピーディに。 焼鮭、鶏から揚げ（2個）、ほうれん草ごまあえ、きんぴらと4・・・