NHK「所さん!大変ですよ」1月3日年始SPは『冷凍が大変ですよ!』

スタジオセットのサンダーバード風の車オブジェの前で記念撮影♪ 2022年1月3日午前7時20分~8時の放送、NHK総合「所さん!大変ですよ」年始SPのテーマは『冷凍が大変ですよ!』です。MC所ジョージさん、木村佳乃さん。コメントは、ヤマザキ・・・

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炒飯? いえいえライス状の「カリフラ」 ダイエット用だけではもったいない。いろいろなメニューを作ってみました♪ 

こんにちは。間野実花です。 先日、ハワイのスーパーで冷凍野菜の「カリフラワーライス」を見つけました。カリフラワーをゆでて細かく切ってお米の代わりにすることはやりますが、冷凍食品にあったのでビックリ‼️ 山本さんに・・・

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ビールのお供は、とりあえず枝豆、ではなくて、ショウゲキの美味しさ!

こんにちは。間野実花です。 今、枝豆(EDAMAME)が海外(世界)で大人気なのです。 日本の食べ方は、塩ゆでがほとんどですが、海外ではさやごと味をつけて食べています。 これがまた、おいしいのよ! ついつい手が出て、なくなるまで食べてしまい・・・

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おもてなしランチ♫ 「ミートグラタン入りパンの舟」。枝豆はサラダのトッピングに

こんにちは!間野実花です。手早くできて、お友達があっ!と驚くランチ、冷凍食品でできます。 今回は、電子レンジで調理できる冷凍食品のグラタンを使ってカフェ風にアレンジしましょう。 「ミートグラタン入りパンの舟」 【材料】 冷凍なす入りミートグ・・・

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朝ごはん シリアルのブルーベリーヨーグルトソース

間野実花です。 朝ごはんメニュー、スピーディでビタミン豊富な、もう1品。 冷凍フルーツで最も人気の高いのはブルーベリーですね。 ブルーベリーを使って、いつもの朝食シリアルを一層美味しくしましょう。 【シリアルのブルーベリーヨーグルトソース】・・・

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朝ごはん 洋風野菜ミックスの卵炒め

こんにちは。 間野実花です。 冷凍食品を使った、あっという間にできるしっかり朝ごはん、 第二弾です。 野菜と良質のたんぱく質を食べて今日も元気にスタート! 今回の1品目は、、、4種類の野菜が入って便利な洋風野菜ミックスを使います。 【洋野菜・・・

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朝ごはん トマナーラ

もう1品。 冷凍スパゲティは力の出る朝ごはんになりますが、野菜も加えてほしいですね。 今回はカルボナーラのスパゲティを使ってみましょう。 表示通りにふたを開け、そのすき間から160cc(小缶1本)のトマトジュースを注ぎ入れます。600Wの電・・・

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朝ごはん カレーチャウダー

スパイスでキリッと目覚める「朝カレー」チャウダー。 器にカレーピラフをカップ1/2(100g)、洋風野菜ミックスとスライスチーズをのせ、牛乳カップ2/3(130cc強)を加えて、電子レンジ(500W)で3分加熱します。 牛乳、チーズとの相性・・・

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朝ごはん 焼おにぎりのリゾット

最初のメニューは、焼おにぎりを使ってみましょう。 器に焼おにぎり1個とミックスベジタブル大さじ3杯を入れて牛乳カップ1/2(100 cc)を加え、電子レンジで3分加熱すれば出来上がり。 ご飯をくずして食べてください。 カルシウムと野菜をしっ・・・

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はじめまして!間野実花です。

こんにちは。 間野実花です。 毎日、朝食食べていますか? 時間がないなんて言わないで、しっかり食べて行かないと体も温まらないし、元気も出ないわよ。 1日のスタートはあっという間にできる食事から。 今回から誰でもすぐにできるメニューを紹介して・・・

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