教えて!実花先生 冷凍食品アレンジメニュー 朝ごはん カレーチャウダー 2015年12月8日2016年1月17日 Mano Mika スパイスでキリッと目覚める「朝カレー」チャウダー。 器にカレーピラフをカップ1/2(100g)、洋風野菜ミックスとスライスチーズをのせ、牛乳カップ2/3(130cc強)を加えて、電子レンジ(500W)で3分加熱します。 牛乳、チーズとの相性は抜群です。 【冷凍食品調理のポイント】 洋風野菜ミックスは、ブロッコリー、にんじん、インゲン、カリフラワーなどなどおなじみの野菜が数種類。野菜を少し使いたいときに彩りもよく、とても便利です。