朝ごはん　シリアルのブルーベリーヨーグルトソース

間野実花です。

朝ごはんメニュー、スピーディでビタミン豊富な、もう1品。

冷凍フルーツで最も人気の高いのはブルーベリーですね。

ブルーベリーを使って、いつもの朝食シリアルを一層美味しくしましょう。

【シリアルのブルーベリーヨーグルトソース】

①冷凍ブルーベリーとさとうを器に入れ、レンジで40秒加熱し、冷まします。

② 器にコーンフレークスを入れ、ヨーグルトを上にのせ、①のソースをかけます。

【ポイント】
ブルーベリーソースは、さとうを使用せずに、はちみつを加えてもおいしいです。
ブルーベリーの他、イチゴ、マンゴ、ミックスベリー、ラズベリーなどでも簡単に。

ベリー類のポリフェノールに脂肪燃焼のダイエット効果あり、と話題ですが、ダイエットの基本、栄養バランスの良い食事をお忘れなく。

【材料】（１人分）
冷凍ブルーベリー ３０ｇ
さとう 　　　　　　　　小さじ１
プレーンヨーグルト １００ｇ
コーンフレークス ３０ｇ