糖質コントロール

肥満にも糖尿病にもなりたくない！！ならば糖質コントロールを！という糖質摂取を気に掛ける食事術、浸透しつつありますね。糖質をカットするのではなく、1日の摂取量を100ｇくらい（70ｇ～130ｇ）にしましょう、というのが「糖質コントロール」のポ・・・